Klimakteriet, eller övergångsåldern, är den period i en kvinnas liv då kroppen går från att vara fertil till att bli infertil.
Det innebär att äggstockarna gradvis slutar producera ägg och att hormonproduktionen, särskilt östrogen och progesteron, minskar.
Detta leder till att menstruationen upphör och kan medföra olika fysiska och känslomässiga förändringar.
Klimakteriet börjar ofta mellan 45 och 55 års ålder, men kan börja tidigare eller senare. Denna övergång kan vara uppdelad i tre faser:
- Perimenopausen – Denna fas kan börja flera år innan den faktiska menopausen (då menstruationen upphör).
Under perimenopausen kan en kvinna uppleva oregelbundna menstruationer, hetsiga känslor, och andra symtom. - Menopausen – Detta inträffar när menstruationen har upphört i ett helt år, vilket markerar slutet på den fertila perioden.
- Postmenopausen – Den period som följer efter menopausen, då symtomen kan fortsätta under några år. Här är det också vanligt att kvinnor upplever benskörhet eller hjärt-kärlproblem, eftersom den minskade mängden östrogen påverkar hälsan på lång sikt.
Vanliga symtom under klimakteriet kan vara värmevallningar, svettningar, sömnproblem, humörsvängningar, torra slemhinnor, och minskad sexlust. Det finns olika sätt att lindra symptomen, bland annat genom livsstilsförändringar, såsom se över sin kost, sömn och rörelse.
– Vad är det som händer?
Du känner inte igen dig själv?
Vanliga symtom mer huvudvärk, längre PMS perioder, humörsvängningar och eller sämre träningsresultat?
Du delger dina tankar och bekymmer i ett samtal som vi sedan utgår ifrån och försöker att hitta just dina symtom och lägger upp en plan för att du ska förstå vad du själv kan påverka för att du ska må bättre!
För individuell rådgivning